2025年的最新研究強調，補充品如Omega-3和維生素D在情緒管理中的潛力，但效果因人而異。科學研究顯示，某些補充品可影響大腦化學、減輕炎症並改善情緒穩定，但它們絕不能取代專業醫療、藥物或心理治療。 補充品與情緒障礙的關係...

腦退化症是一種漸進性的神經退化疾病，常見類型包括阿茲海默症、血管性腦退化症等。它不僅影響認知功能、記憶和行為，還會對患者的營養攝取造成挑戰。營養在腦退化症的管理中扮演關鍵角色，因為適當的飲食能幫助維持腦部健康、減緩症狀進展，並改善生活質量。...

在香港這個快節奏的城市，工作壓力、睡眠不足和生活不規律往往加劇這些問題。近年來，科學研究越來越關注「腸腦軸」（gut-brain axis）——即腸道微生物群與大腦之間的雙向溝通通道。這一概念為我們提供了新的視角：腸道健康不僅影響消化，還能調節情緒和認知功能。其中，一種名為...

注意力不足過動症（ADHD）是常見的神經發展障礙，除了藥物與行為治療，近年研究發現「飲食調整」與「營養補充」能輔助改善症狀。本文綜合最新科學證據，提供家長實用的飲食指南。 一、飲食的核心原則：穩定大腦與血糖 ADHD兒童的大腦神經傳導物質（如多巴胺、去甲腎上腺素）常處於失...

自閉症譜系障礙（ASD）兒童常伴隨飲食挑選、感官敏感與腸胃功能異常等挑戰，這些問題可能加劇營養失衡並影響神經發展。近年研究顯示，透過個別化飲食調整與特定營養素補充，有助改善部分核心症狀與共病問題。本文綜合最新醫學文獻與臨床指引，提出實用性建議。 一、建立基礎飲食框架...

我需要食維他命嗎? 相信好多人也會問過自己這個問題，今日想同大家分析一下自己有沒有需要食維他命。 現在市面上有林林總總的維他命產品供市民購買，係資訊流通發達的年代作為消費者會接收到大量的資訊或者廣告，明星代言推薦某種食物或維他命有神奇功能，但其中有幾多係真或者係適合自己？

睡眠對於人體健康至關重要，但現代人普遍存在睡眠質量下降的問題。褪黑素,這一自然產生的激素，正在成為許多人改善睡眠的首選補充品。

維他命B集是一群包含8種不同維他命的集合，包括維他命B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12。這些維他命在人體中扮演著非常重要的角色，對我們的健康有著關鍵性的影響。

隨著年齡的增長，人體的代謝和消化功能會逐漸下降，因此老年人對於特定營養素的需求往往與年輕人有所不同。

隨著人口老齡化，腦退化性疾病如阿爾茨海默病和帕金森病正日益受到關注。這些疾病會逐步破壞大腦的功能，導致認知障礙、記憶力下降和肢體動作不協調等症狀。而適當的營養補充可能有助於緩解這些症狀，改善患者的生活質量。