2025年的最新研究強調，補充品如Omega-3和維生素D在情緒管理中的潛力，但效果因人而異。科學研究顯示，某些補充品可影響大腦化學、減輕炎症並改善情緒穩定，但它們絕不能取代專業醫療、藥物或心理治療。 補充品與情緒障礙的關係...

腦退化症是一種漸進性的神經退化疾病，常見類型包括阿茲海默症、血管性腦退化症等。它不僅影響認知功能、記憶和行為，還會對患者的營養攝取造成挑戰。營養在腦退化症的管理中扮演關鍵角色，因為適當的飲食能幫助維持腦部健康、減緩症狀進展，並改善生活質量。...

在香港這個快節奏的城市，工作壓力、睡眠不足和生活不規律往往加劇這些問題。近年來，科學研究越來越關注「腸腦軸」（gut-brain axis）——即腸道微生物群與大腦之間的雙向溝通通道。這一概念為我們提供了新的視角：腸道健康不僅影響消化，還能調節情緒和認知功能。其中，一種名為...

注意力不足過動症（ADHD）是常見的神經發展障礙，除了藥物與行為治療，近年研究發現「飲食調整」與「營養補充」能輔助改善症狀。本文綜合最新科學證據，提供家長實用的飲食指南。 一、飲食的核心原則：穩定大腦與血糖 ADHD兒童的大腦神經傳導物質（如多巴胺、去甲腎上腺素）常處於失...